21 وصفة نباتية (أو سبعة أيام من وجبات الغداء والعشاء الخالية من اللحوم) لـ "الأسبوع العالمي للحوم 2019"

يبدأ اليوم الإصدار الثاني من الأسبوع العالمي للحوم الخالية من اللحوم لعام 2019 ، وهو احتفال روجته منظمة الأسبوع العالمي للحوم الخالية من اللحوم ، بهدف زيادة الوعي بين سكان العالم بفوائد الحد من استهلاك اللحوم لصالح البيئة والموارد. بطبيعة الحال ، أعلن عن الآثار الإيجابية التي تخلفه على الحد من إطلاق الغازات التي تعزز الاحترار ، أو تحسين صحة الإنسان ، من بين قضايا أخرى.

يطلب الأسبوع العالمي الخالي من اللحوم من الجميع المشاركة في هذا الحدث بالطريقة التي يراها الجميع مناسبة ، إما من خلال القضاء على استهلاك اللحوم طوال الأسبوع أو ببساطة تقليله. لتسهيل الالتزام ، إليك 21 وصفة نباتية أو سبعة أيام من وجبات العشاء والغداء الخالية من اللحوم.

إذا تجرأت على المشاركة ، يمكنك التسجيل في بريدك الإلكتروني (يتم حذفه بمجرد احتساب المشاركة) على موقع World Free Free Week على الويب ، حتى تتمكن من تأكيد التأثير الحقيقي للحملة. كن على هذا النحو ، نشجعك على المشي في موقعه على الإنترنت ، حيث ستجد المزيد من الوصفات بدون لحوم ، وشهادات متنوعة والمزيد من المعلومات.

الإثنين

  • الطعام: الأفوكادو المحمص مع نودلز الموزاريلا والأرز مع التوفو والفلفل يقلب.
  • العشاء: بوريتو الخضروات.

معكرونة بالخضار المشوية وجبنة الفيتا

الثلاثاء

  • الطعام: باستا مع الخضار المشوية وجبن الفيتا والأفوكادو الصغيرة والبرغر الكينوا.
  • العشاء: جازباتشو الشمندر.

الأربعاء

  • الغذاء: ترين الخضروات مع كريم الكاري الإنجليزي والفطر بورغينيون وفول الصويا.
  • العشاء: عجة كوسة.

كرات الباذنجان المخبوزة

الخميس

  • الطعام: بيمي مع الميسو والزنجبيل والثوم الأسود وكرات الباذنجان المخبوزة.
  • العشاء: سلطة الشمر ، روشا الكمثرى وجبن الماعز.

يوم الجمعة

  • الطعام: خضروات مطهية بدون دهون وطماطم محشوة بالأرز والزبيب والصنوبر.
  • العشاء: عجة البطاطا مع الفلفل الأخضر المقلي.

[

Llescas من الطماطم وجبن موزاريلا والجرجير

يوم السبت

  • الطعام: البروكلي المطهو ​​على البخار مع الطحينة وصلصة الليمون والأرز الحلو مع الباذنجان.
  • العشاء: Llescas من الطماطم وجبن موزاريلا والجرجير.

الأحد

  • الغذاء: سلطة الخضار و تورتة طماطم مالحة و 3 أجبان.
  • العشاء: الكوسة البروفنسالية.
علامات:  الخضروات والبقوليات اللحوم والطيور سمك 

مقالات مثيرة للاهتمام

add
close

المشاركات الشعبية