سمك السلمون مع الخضار على البخار. وصفة

من بين الكثير من التجاوزات التي نقوم بها عادة في عيد الميلاد ، يتم تقدير الأطباق "الصحية" الأخرى ، وهذا هو السبب في أنه يستخدم هذا الشهر البواخر ، أو ورق الخبز لصنع papillotes ، لصنع بعض الأطباق الأخرى ، على الرغم من أن هذه الوصفة لسمك السلمون مع الخضار في Steam هو أول ما أضعه عليك.

لجعل هذه الأطباق حقيقة أنه ليس هناك حاجة إلى أكثر من الخيال ، وبما أنه يتم طهي كل شيء في نفس الوقت في الميكروويف أو الفرن ، يجب أن نأخذ في الاعتبار سمك كل مكون حتى يتم طهيها جيدًا في نفس الوقت. الباقي هو مجرد مسألة خلط ، إضافة بعض العطريات أو غيرها والمحاولة.

عدد الأشخاص ٤ أشخاص

  • 4 قطع سمك السلمون الخاصة بها حوالي 175 جرام لكل منها ، 1 حبة كوسة ، 2 جزر ، 1 ثوم المعمر ، 100 غرام من السبانخ ، 100 غرام من الفاصوليا الخضراء وزيت الزيتون والملح.

كيفية عمل سمك السلمون مع الخضار على البخار

أحب أن أطلب سمك السلمون بصيغة عالية. تصبح شريحة من الأشواك مفصولة. نحن نجني من الاضطرار إلى إزالة الأشواك وما إلى ذلك. في هذه الأشكال من الطهي باستخدام الباخرة ، أنت ممتن للغاية. خاصة إذا كنت تأكل في وقت لاحق على الأواني نفسها.

سنضع الجزرة النظيفة ونقطعها إلى شرائح رقيقة ، والكوسا النظيف ونقطعها إلى شرائح ، والفاصوليا الخضراء ، والثوم المعمر إلى شرائح جوليان ، وقطع الفاصوليا النظيفة والصغيرة وأوراق السبانخ. قم بتتبيل كل شيء.

نضع السلمون في الأعلى ، ونضع القليل من زيت الزيتون والملح. ونحن نطبخ. اليوم في الميكروويف لمدة 5 دقائق.

وقت المعالجة | 10 دقائق
الصعوبة | سهل

تذوق

عند تقديم سمك السلمون مع الخضار على البخار ، يمكننا استخدام الباخرة نفسها ، أو إذا استخدمنا ورق الخبز ، أو إذا فشلنا في ذلك ، ننقل المكونات إلى طبق.

علامات:  الحلويات سمك اللحوم والطيور 

مقالات مثيرة للاهتمام

add
close